Хотите энергию как у ребёнка? Ну или как у меня 😉💪?
⠀
❇В этом посте хочу поговорить о том, как сохранить свою энергию и не растратить ее впустую.
⠀
Недавно я задала себе вопрос: « Куда уходит моя энергия и почему я не успеваю сделать все что я запланировала»?
⠀
Уже и на дядю не работаю, и спать могу сколько захочу и время свободное есть и все равно времени не хватает и ощущение что энергия расходуется не туда. Я загорелась изучением данного вопроса 🤗💪 и вот что я выяснила.
⠀
❇5 правил которые сохранят вашу энергию:
⠀
✅ Правильное и здоровое питание.
Очень большое количество энергии забирает наш организм на переваривание пищи, когда мы не правильно питаемся, едим все подряд не соблюдая режим в еде и наедаемся на ночь.
⠀
✅ Мысли и обдумывания.
Ещё часть энергии уходит на обычно не нужные нам обдумывания. Старайтесь думать только о действительно важных вещах и задачах, без вовлечения в пустые мысли. Очень хорошо помогает в этом медитация.
⠀
✅ Обиды, страхи, сожаления.
Ещё часть вот сюда 😉 Вместо направления своей энергии на реализацию желаемого и воплощения своих идей в жизнь, мы тратим на: «Ах вот если бы я тогда сделала вот так, то сейчас было бы вот так», «А вдруг не поймут?, «Ну как он мог так поступить со мной, он меня обидел», ну и т.д.
⠀
✅ Здоровый сон.
Если ложиться в 22.00 и вставать в 5.00, то сохраняется колоссальное количество энергии и ты бодр весь день. Можно чуть скорректировать это время под себя, но ложиться не позже 00.00
⠀
✅ И наконец, физические упражнения.
Из личного опыта, если заниматься регулярно, то энергии будет в 3 раза больше, это может быть все что угодно. Я, например, чередую бег, йога, танцы, очень круто кстати активизируют энергию 🔥даосские упражнения, если кто знаком 😉
⠀
Ну следовать этим правилам или нет решать вам